2022年10月23日（日）
12:00〜13:30

現地参加：メ・グスタ・エル・フラメンコ
福岡市中央区大宮1丁目3-8 第2天禄ビル1F
オンライン参加：zoom

現地参加：6名
オンライン参加：10名名

9/29～10月21日

2,750円

メタボリックシンドロームという言葉が世に出て久しいですが、なんとなくメタボ=肥満という認識になってしまっている気がしませんか？

メタボリックシンドロームというのは脂肪、特に内臓脂肪の蓄積があって、高血圧や高血糖、脂質異常が2つ以上該当したときに初めて呼ばれるものです！

では、その状態の何が悪いかというと、動脈硬化が進みやすく、血管が詰まりやすくなって虚血性心疾患や脳梗塞を起こしやすくなるわけですよね。

虚血性心疾患や脳梗塞の何が怖いかって、「いきなり死ぬ」リスクが高いという事。もちろん対処が早ければ生還もしますが、結局生活習慣が変わらなければまた同じことを繰り返してしまったり。

そこで大切なのは食習慣と運動習慣です。
今回の大人体育では、なぜ運動がメタボリックシンドロームを予防改善するのか、という視点で、運動と代謝機能のメカニズムについて簡単に分かりやすくご説明していきます。

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